Benefits of Aloe Vera on Face Overnight | Benefits of Aloe Vera Juice | बाॅडी में निखार लाये | भोजन में शामिल करें एलोवेरा जूस

बाॅडी में निखार लाने और वजन घटाने के लिये अपनाये 

एलोवेरा भोजन में शामिल करें एलोवेरा जूस

एलोवेरा के कई फायदे होते हैं। एलोवेरा जूस प्राकृतिक रूप से पेट की चर्बी को कम करने का एक अच्छा नुस्खा या उपाय साबित हो सकता है। अगर आप काफी समय से वजन कम करना चाहते हैं, तो यकीनन अब तक आप वजन कम करने के लिए भोजन के बारे में बहुत कुछ जान चुके होंगे। 

Benefits-of-Aloe-Vera-on-Face-Overnight

वजन कम करने से जुड़े फूड, वेट लॉस डाइट और उसके शरीर और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव के बारे में आपको बहुत अच्छी तरह से पता होना चाहिए। हालांकि, ऐसा भी होता है कि कई बार आप एक्सरसाइज और डाइट दोनों को ही आजमा लेते हैं। लेकिन इसके बाद भी नतीजे नहीं मिल पाते। कई बार यह काफी डिमोनेटिव हो सकता है और कुछ ही समय में ये आपके मनोबल को गिरा सकता है। 

      अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ है तो परेशान न हों। आपको बस इतना करना है कि वजन कम करने में मदद करने के लिए कुछ डाइटरी ट्विक बनाएं और इस हेल्दी ड्रिंक को अपने दैनिक आहार में शामिल करें।

Benefits of Aloe Vera Juice

डॉक्टर्स का कहना है कि एलोवेरा जूस एक ऐसा पेय है जो प्राकृतिक रूप से पेट की चर्बी को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। एलोवेरा या घृतकुमारी विभिन्न आयुर्वेदिक नुस्खों, टॉनिक और दवाओं का हिस्सा रहा है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, एलोवेरा में कई बीमारियों के इलाज की क्षमता है और यह शरीर को संपूर्ण पोषण प्रदान करता है।

एलोवेरा जूस या एलोवेरा जैल को अलग-अलग तरह से कैसे करें इस्तेमाल ?

एलोवेरा जैल या जूस एलोवेरा कि पत्ती के अदंर की लेयर में होता है। एलोवेरा को आयुर्वेद में संजीवनी कहा जाता है इसमें अमीनो एसिड की मात्रा भरपूर रहती है और विटामिन 12 की मौजूदगी से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहती है। एलोवेरा त्वचा की देखभाल से लेकर बालों की खूबसूरती तक और घावों को भरने से लेकर कैंसर से निजात पाने तक, हर परेशानी से राहत देता है। किसी भी समस्या के लिए जितने कारगर घरेलू नुस्खे होते हैं उससे अच्छा कुछ और नहीं। जी हां, घरेलू नुस्खे बिना किसी नुकसान के देते हैं आपको ऐसे फायदे जो कई बार आपकी समस्या को जड़ से ही खत्म कर देते हैं। ऐसे ही कई फायदे देता है एलोवेरा भी आपने भी एलोवेरा के फायदों के बारे में खूब सुना होगा

    डॉटर्स के अनुसार सोते समय इस पेय का सेवन आपके शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने का एक अच्छा तरीका है, जो आपके वजन घटाने के कार्यक्रम की गति को और तेज करेगा। अगर आपको एलोवेरा जूस का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप इसे अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं।

वजन घटाने को बढ़ावा देने में पाचन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और एलोवेरा का रस पाचन को बढ़ावा देने और पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के काम आ सकता है। डीके पब्लिशिंग हाउस की हीलिंग फूड्स पुस्तक के अनुसार एलोवेरा का जूस इंटेस्टाइन फ्लोरा को संतुलित करने में मदद करता है।

How to make Aloe Vera Juice | वजन कम करने के लिए कैसे बनाएं एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस बनाने के लिए सामग्री-

1.एलोवेरा की पत्ती

2. कप पानी

         एलोवेरा जूस बनाने का तरीका- शुरुआत करने के लिए, एक बड़ा चाकू लें और एलोवेरा की पत्ती की बाहरी परत को हटा दें। एलोवेरा की पत्ती के अंदर पीले भाग को छोड़ दें और पत्ती के भीतर से जेल को बाहर निकाल लें। इस जेल (लगभग दो बड़े चम्मच) को एक ब्लेंडर में डाल कर इसमें दो कप पानी मिलाएं। एक समान स्थिरता प्राप्त होने तक मिश्रण को ब्लेंड करें। और एक गिलास में रस डालें और ताजा ताजा जूस का मजा लें।

वजन कम करने के लिए हफ्ते में कम से कम तीन बार इस ड्रिंक का सेवन करें। लेकिन, अपने दैनिक आहार में किसी भी भोजन को शामिल करने या बाहर करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।