Things which is Harmfull for Your Health And Gaining Weight In Hindi | खाया-पिया नहीं लगता | पुरुष स्वास्थ्य

खाया-पिया नहीं लगता तो आप इन गलत आदतों के हो सकते हैं शिकार

आज की इस भागदौड़ भरी जीवन शैली में खुद को फिट बनाए रखना बहुत जरूरी है और लोग इसके लिए क्या-क्या नहीं करते। लोग तरह तरह की दवाईयां व सप्लीमेंट लेते हैं जिससे वह अपने कमजोर शरीर को तंदरुस्त और दुबलेपन को दूर कर सकें लेकिन ऐसा संभव ही नहीं है। इसी कारण अधिकतर लोगो का शरीर कमजोर और दुबला-पतला ही रहता है। जिसके कारण उन्हें स्कूल व कॉलेज में शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है। खासकर लड़के वजन बढ़ाने के लिए न जाने क्या-क्या करते और खाते हैं लेकिन वजन में बिकुल भी इजाफा नहीं होता और उनका शरीर बिलकुल पहले जैसा ही रहता है।

Things which is Harmfull for Your Health And Gaining Weight In Hindi

इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जो आपको तंदरुस्त नहीं होने देती।  वजन न बढ़ने और सेहतमंद न होने के पीछे कई कारण हैं, जिसमें आज के समय में युवाओं का रोजमर्रा के जीवन में कुछ ऐसी गलत आदतें होती हैं , जिसके वह आदि हो जाते हैं। जिसके कारण न केवल शरीर को नुकसान पंहुचता है बल्कि उन्हें अंदर से भी कमजोर कर देती हैं। इन्हीं गलत आदतों के चलते अधिकतर युवाओं का शरीर कमजोर और पतला रह जाता है। अगर आप भी उनमें से हैं, जो खाते तो बहुत हैं लेकिन उनको लगता नहीं है तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ गलतियां, जो आपको तंदरुस्त नहीं होने दे रही हैं। अगर आप चाहते हैं कि आप भी सेहतमंद रहें और आपकी पर्सनेलिटी दूसरों की तरह चमकें तो इन दो गलत आदतों को तुरंत छोड़ दें।

भूख लगने पर खाना नहीं खाना

आज के दौर में लोग अपने काम में इतने व्यस्त रहते हैं कि अधिकतर लोग तो अपने कामकाज के चक्कर में सही समय पर खाना भी नहीं खाते हैं। वास्तव में होता यह है कि जब हम ऑफिस में होते है और काम करते है तो काम के दबाव के कारण भूख लगने पर खाना खाने में टालमटोल करते रहते हैं, जिसके कारण वक्त बीतता चला जाता है और हमारी भूख मर जाती है। अगर हम नियमित रूप से ऐसा करते रहते हैं तो हमारी सेहत पर असर पड़ना शुरू हो जाता है और हमें भूख लगना बंद हो जाती है। सही समय पर खाना नहीं खाने से हमारे शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है और हमारी ये गलत आदत शरीर को तंदरुस्त नहीं होने देती। इतना ही नहीं बहुत से लोग खाना खाने के समय चाय पी लेते हैं, जिससे भी हमारे शरीर की भूख खत्म हो जाती है और हम खाना नहीं खाते। खाने के वक्त चाय पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या पैदा कर देती है, जो कि खराब स्वास्थ्य का एक सबसे बड़ा कारण है।

Things which is Harmfull for Your Health And Gaining Weight In Hindi

जिम में रोज एक ही एक्सरसाइज करने से नहीं बनती सेहत

जी हाँ बॉडी बनाने और फिट रहने के लिए अधिकतर युवाओं ने जिम को एक आसान विकल्प समझा हुआ है। लोग बॉडी बनाने के चक्कर में दवाईयां और सप्लीमेंट ले लेते हैं, जो उन्हें भले ही मसल्स बनाने में जरूर मदद करती है लेकिन इसके साइड इफेक्ट बाद में नज़र आते हैं। दूसरों को बॉडी बनाता देख नए लड़के भी वहीं करने लग जाते हैं और रोजाना एक ही एक्सरसाइज करने लगते हैं। लेकिन वे ये नहीं जानते कि तंदरुस्त न होने के पीछे दूसरी वजह ये भी है।  बहुत से लोग जिम जाकर रोजाना एक ही प्रकार की एक्सरसाइज करते हैं। रोजाना एक ही प्रकार की एक्सरसाइज करने से शरीर के अंग कमजोर होने लग जाते हैं और शरीर नहीं बन पाता। अगर अगर आप भी यह करते हैं तो संभल जाइए यदि आप  बॉडी बनाने की सनक में एक ही एक्सरसाइज पर ध्यान देते हैं तो ये आपके शरीर के लिए नुकशानदायक है।